Természetes stresszoldó gyógynövény

Hogyan alkalmazzuk a citromfüvet nyugtató hatásáért?

♥ Relaxáló, izomlazító fürdő

A citromfű természetes nyugtató hatással bír a testre-lélekre egyaránt: izom- és ízületi fájdalomcsökkentő tulajdonsága mellett nyugtatóan hat a túlterhelt idegekre is. 

Tipp: Relaxáló, izomlazító fürdő elkészítéséhez egy evőkanálnyi hordozóolajba (mely lehet például édes mandula olaj, jojoba olaj vagy kókuszolaj) cseppentsünk 10-12 csepp citromfű illóolajat, majd adjuk hozzá a vízhez! A nyugtató hatású citromfű segíti a véráramlást, enyhíti az izomfájdalmakat és egyben oldja a belső feszültséget. Kedvünk szerint keverhetjük levendula és kamilla illóolajával is.

♥ Párologtatás - aromaterápia

A citromfű kellemes illata segíti a feszültség oldását és a jó közérzet megőrzését, továbbá természetes módon enyhíti a fejfájást.

Tipp: Ha fejfájás kínoz, próbáld ki a következőt: néhány csepp citromfű illóolajat masszírozz bele a halántékodba, majd pihenj le egy kis időre! A jótékony hatása illóolaj segít a fájdalom csillapításában.

♥ Elalvássegítő gyógytea

Enyhe nyugtató hatásának köszönhetően a a citromfű tea segítséget nyújthat a könnyebb elalváshoz. Kombinálhatjuk a citromfű alkalmazásának különböző módjait: a gyógytea fogyasztása mellett az elalvás előtti órában a citromfű illóolajának párologtatása szintén segítséget nyújt a feszültség oldásában és az ellazulásban. 

Tipp: Egy csésze citromfű tea elkészítéséhez egy teáskanál szárított citromfű levélre van szükségünk (friss növény esetén pedig e mennyiség négyszeresére). A gyógynövény leforrázása után a teát öt percig hagyjuk állni, ezt követően már fogyaszthatjuk is a meleg italt.